吃葉黃素會成癮嗎？

簡單地說，葉黃素是不會成癮的，但關於「癮」的議題其實非常複雜。

目前為止，成癮的生理機制還不是非常明確，可能和大腦中多巴胺的回饋迴路有高度相關。而我們可以大致將成癮分成「行為」和「物質」兩大類。其中行為比如是：賭博成癮、工作狂、整形成癮，而物質則比如是酒精、毒品、咖啡因。我們要討論的葉黃素類產品則是物質的這一塊範疇。

成癮的特徵是「無法自主控制攝取某種物質或從事特定行為」，雖然可能和大腦中的特定生理機制有關，但目前最主要的判別依據是使用者的心理狀況，這也就讓成癮的判斷非常不穩定。

喜歡某個事物，我們在日常用語上會說「對ＯＯ上癮」，但這是一個對於事物喜好的加強修飾法，多數情況下我們並不會認為這個狀況需要醫療介入。只有在行為者「無法自主控制」且「對自身或他人造成一定困擾」的情況下，我們才會需要以醫療介入。

回到葉黃素的狀況，葉黃素和多數的營養成分一樣，對於健康維持有幫助，在重視健康的人眼裡或許是不可或缺的。然而，葉黃素並不像酒精、咖啡因、尼古丁之類的物質，在停止攝取時會有異常不適的戒斷症狀。甚至，只要一忙起來，人就會忘記補充。從這一點來看，葉黃素顯然是不會成癮的。

然而，我們也知道有些人會過量攝取保健品，認為攝取的量越多，就會越健康，卻反而對自己的健康產生了危害。這樣子的狀況並不罕見，似乎也不能說不是成癮。但在這個情況下，與其說是對葉黃素或是某個保健品的物質成癮，倒不如是說對「量多就是好」的概念成癮。